Kajakaška zveza Slovenije razpisuje 2. seminar za potrditev licenc za trenerje kajaka in kanuja za sezono 2023. Vabljeni tudi tekmovalci in starši. Seminar bo potekal v soboto, 11. marca 2023, v M Hotelu, Derčeva ulica 4, 1000 Ljubljana.
Program:
Sobota, 11. 3. 2022
09.00-11.45 Delavnica dihanja – pomen pravilnega dihanja v športu in na sploh
- Pravilno dihanje pri športnih aktivnostih in nasploh
- Vpliv dihanja na aktivacijo simpatičnega ali parasimpatičnega živčnega sistema
- Pomen tridelnega dihalnega ritma (vloga dihalne prekinitve)
- Vpliv zvišanja CO2v sistemu na mišični tonus in kako z dihanjem izboljšati izmenjavo kisika in CO2 v mišicah (Bohrov efekt)
- Somatsko gibanje pri dihanju (izvajanje dihalnih somatskih vaj)
- Predstavitev in izvajanje dihalnih modulov
Jani Brajkovič, učitelj AEQ dihanja 2. Stopnje
12.00-13.00 Pomen učenja in pravilnega izvajanja osnovnih zavesljajev v slalomu
- Osnovni zavesljaji kot osnova
- Osnovni zavesljaji kot učenje in vadba
- Osnovni zavesljaji, vključeni v trening
Borut Javornik, trener
13.00-13.30 Razprava
Priporočamo vam, da za delavnico dihanja prinesete s seboj blazino za jogo ali kakšno podobno podlogo.
Kotizacija za seminar znaša 20,00 € in jo je potrebno nakazati na Kajakaško zvezo Slovenije, Celovška cesta 25, 1000 Ljubljana, TRR: SI56 3000 0001 2235 228 (N Banka d.d.), do četrtka, 9. marca 2023. Namen: plačilo licenčnega seminarja. Za tekmovalce in starše kotizacije ni.
Prijave za seminar pošljite po elektronski pošti na naslov dejantesten@gmail.com do srede, 8. marca 2023. Dodatne informacije: Dejan Testen, telefon 041 352 551 in dejantesten@gmail.com.
