Seminar za trenerje kajaka in kanuja na divjih in mirnih vodah

0
322

Kajakaška zveza Slovenije razpisuje 2. seminar za potrditev licenc za trenerje kajaka in kanuja za sezono 2023. Vabljeni tudi tekmovalci in starši. Seminar bo potekal v soboto, 11. marca 2023, v M Hotelu, Derčeva ulica 4, 1000 Ljubljana.

Program:

Sobota, 11. 3. 2022

09.00-11.45       Delavnica dihanja – pomen pravilnega dihanja v športu in na sploh

  • Pravilno dihanje pri športnih aktivnostih in nasploh
  • Vpliv dihanja na aktivacijo simpatičnega ali parasimpatičnega živčnega sistema
  • Pomen tridelnega dihalnega ritma (vloga dihalne prekinitve)
  • Vpliv zvišanja CO2v sistemu na mišični tonus in kako z dihanjem izboljšati izmenjavo kisika in CO2 v mišicah (Bohrov efekt)
  • Somatsko gibanje pri dihanju (izvajanje dihalnih somatskih vaj)
  • Predstavitev in izvajanje dihalnih modulov

Jani Brajkovič, učitelj AEQ dihanja 2. Stopnje

12.00-13.00       Pomen učenja in pravilnega izvajanja osnovnih zavesljajev v slalomu

  • Osnovni zavesljaji kot osnova
  • Osnovni zavesljaji kot učenje in vadba
  • Osnovni zavesljaji, vključeni v trening

Borut Javornik, trener

13.00-13.30       Razprava

Priporočamo vam, da za delavnico dihanja prinesete s seboj blazino za jogo ali kakšno podobno podlogo.

Kotizacija za seminar znaša 20,00 € in jo je potrebno nakazati na Kajakaško zvezo Slovenije, Celovška cesta 25, 1000 Ljubljana, TRR: SI56 3000 0001 2235 228 (N Banka d.d.), do četrtka, 9. marca 2023. Namen: plačilo licenčnega seminarja. Za tekmovalce in starše kotizacije ni.

Prijave za seminar pošljite po elektronski pošti na naslov dejantesten@gmail.com  do srede, 8. marca 2023. Dodatne informacije: Dejan Testen, telefon 041 352 551 in dejantesten@gmail.com.

RAZPIS je na voljo tudi tu.